桃園中醫針灸埋針

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

引言：從埃及金字塔的種種考古發現看來，這種宏偉的建築一般都是法老的陵墓。既然是法老的陵墓那麼裡面一定會擺放一些珍貴的物件，但是有一座金字塔中不但沒有法老的木乃伊屍體，還出現了一種古埃及人認為的「超自然生物」。 ... 如果要問人類文明歷史中出現過最為神秘的古建築是什麼，那麼答案應該是埃及的金字塔。大多數人對埃及金字塔的第一印象是宏偉壯觀，然後是它是埃及法老的墳墓。確實如此，埃及境內絕大多數金字塔是法老的墳墓，因為法老在古埃及的地位就相當於國王。但這並不意味著法老就是整座金字塔中最重要的存在，因為現代考古發現有一座金字塔就是明顯的特例。 ... 這座金字塔就是最早被發現的薩卡拉金字塔，它位於埃及的薩卡里。從外形上看它和其他金字塔不太相同，因為它呈現出階梯狀。經過考古鑑定這座金字塔應該是在公元前27世紀建立起來的，總共有六層之高。除此之外，考古人員還在金字塔的底下發現了一塊巨大的區域。經過測量這塊區域的長度在7公里左右，寬度在1.5公里左右。讓考古人員都感到不可思議的是，這裡竟然蘊藏著上萬具動物木乃伊和人類木乃伊屍體。 ... 英國著名的歷史學家貝塔尼受邀前往這座金字塔進行考察，與她同行的是英國第五頻道的攝製組。在鏡頭下貝塔尼帶領著觀眾一步步深入薩卡拉金字塔，仿佛有更多的秘密會逐漸被揭開。通過貝塔尼在鏡頭前的介紹我們得知這塊區域被稱為「死亡之城」，因為這裡埋葬著上萬具人和動物的木乃伊屍體。死亡之城是在1850年由法國考古學家奧古斯特和他的考古團隊發現的，他們在這個偌大的地下城裡發現了大量的青銅文物和雕像。 ... 正是他們的發現才讓這座古城重新出現在人類面前，同時他們在考古的過程中發現了許多不可思議的現象。在一處墓穴中明顯地擺放著24個大石棺，每個石棺的重量估計有90噸左右。不幸的是其中只有一個石棺是完好的，剩下的都被盜墓賊給洗劫了。為了弄清楚這個倖存的石棺中是否躺著一位埃及法老，該考古團隊利用炸藥將石棺給炸開，出現在他們面前的景象讓他們都驚呆了。 ... 這裡面既沒有金銀珠寶，也不存在埃及法老的木乃伊屍體，出現在考古隊面前的是一隻巨大的公牛木乃伊。對此貝塔尼向觀眾解釋道，在古埃及文化中，公牛被認為是核心部分。古埃及人認為公牛是一種超越自然的生物，它們身上存在著某種神奇力量，因此需要把它們供養起來。 ... 因此公牛在古埃及普遍受到高度的崇拜，它們不僅能夠在飲食上得到保證，還能夠像帝王那樣擁有自己的後宮，更讓人驚訝的是它們死後還享受和法老一樣的禮遇。這一點確實刷新了很多觀眾的認知，讓很多人了解到原來古埃及人除了會崇拜法老之外，還會崇拜公牛。實際上如今地球上仍然存在崇拜公牛、大象的民族，這也是人類文明歷史發展的一個重要特徵。

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